[...] ala ósemka... po tygodniu obejrzał zdjęcie ortopeda i ordynator i mówią że wygląda ok... i mam w tym być kolejne 4tygodnie. Zostały jeszcze ponad dwa dokładnie 16dni. Ale cały czas czuję że się rusza w miejscu złamania... czy to ok? Czy może być Tamizy jakiś chrzestny zarost czy jak się rusza to raczej nic? Ogólnie od wypadku minęło 28 dni....
Nie wiem co myśleć i jak wytrzymam do poniedziałku do wizyty o ortopedy... cały czas mam wrażenie jak by kości były połączone w miejscu złamania ale jak by to połączenie było gumowe... Zmieniony przez - mac-h w dniu 2020-03-27 12:31:07
[...] z progresją ciężaru. Zacząłem doczepiać obciążenie do pasa już parę lat temu i uważam to za świetną inwestycje. Kiedyś wykonywałem standardowe " 4 x max" i stałem w miejscu. Aktualnie przy wadze 100kg podciągam się z 75kg ciężarem a bez niego jestem w stanie zrobić conajmniej 25-30 ruchów. Jak na kulturystę to całkiem dobry wynik. [...]
[...] w opatrunku gipsowym oraz ćwiczenia pozostałych stawów Skręcenia ciężkie. Przeważnie operacja która polega na zaszyciu wiązadeł i torebki stawowej.Po czym zakładany jest gips oraz często sie sprawdza wytrzymałość szwów czyli można liczyć na zdjęcie gipsu i ponowne założenie , ewentualnie wycinanie okienka w miejscu idącego szwu.
Ale szyna gipsowa ma to do tego , ze ja można zdejmować i w miejscu bólu dodatkowo okładać rożnymi specyfikami(maście ,kompresy żelowe itp itd) .Wiec nie wiem dlaczego ci wypisali lek przeciwzakrzepowi , skoro twierdzisz , ze te leki są podawane przy małej ilości ruchu.Jak możesz wyjąć nogę z szyny i np: zginać ,prostować palce, wykonywać [...]
[...] będzie Ci jedna hantla lub kettlebell. Możesz na początku posłużyć się butelką wypełnioną wodą. Zacznij od rozgrzewki. Przez minimum 5 min wykonuj pajacyki, podskoki, bieg w miejscu. Ćwiczenia te pomogą podnieść temperaturę ciała, pobudzić krążenie i nieco rozgrzać mięśnie. Następnie przez minimum 5 min wykonuj krążenia ramion, głowy, [...]
[...] brakuje paliwa, wydolność spada, do kibla gania się non stop. Na novothyral 2, później 3 tab, zostałem plackiem bez siły, podlało mnie wodą, spadł apetyt, waga stanęła w miejscu. Na pewno każdy kto obserwuje rekacje swojego organizmu na jedzenie, wie gdzie ląduje posiłek który zjadł. Na czystym T3 przez to grzanie, przez napływ energii [...]
[...] problemów stwarzać. A teraz kilka słów o przebiegu kuracji Biorę aknenormin od 36 dni, dzienna dawka 40 mg. Mam wrażenie, że chwilowo nie ma postępu, że zatrzymałem się w miejscu. Przez pierwsze dwa, dwa i pół tygodnia z dnia na dzień widziałem jak wszystko się ładnie zmienia na lepsze. Poznikało mi większość paskudnych ropniakow, których na [...]
[...] uwagi ludzi typu:"a Ty nadal masz ten katar, moze idz do lekarza, itp:-(", kiedy niewyraznie mowisz bo masz ciagle zatkany nos, kiedy musisz sie ZNOWU wysmarkac a jestes w miejscu publiczym, na randce, w kinie itp. Lekarze mi powiedzieli ze ja juz tak zawsze bede miec...ze tego sie nie da wyleczyc i ze musialabym zyc w sterylnie czystym i [...]
[...] Świadomość o odżywianiu nadal leży u nas. Skoro ludzie uważają nadal słodkie jogurty jako zdrową przekąskę to nadal w tym zakresie jest sporo do zrobienia, ale najważniejsze to nie stać w miejscu. Te dwa trening są lepsze ale mimo wszystko trzeba je tak zmodyfikować żeby były planami fbw czyli wszystkie partie mięśniowe żebyś w nich zawarł.
[...] mam przepisaną dopiero teraz(jestem 5 tygodni dokładnie po operacji-miałam 20 września)Wczoraj bolało tak , że wyłam niemalże.Kolano jest okrągłe, gorące i twarde.Wyczuwam w miejscu cięć duże guzki.Boli mnie bardzo, żałuję że się zgodziłam na ten zabieg.Dostałam od ortopedy jakieś ampułki które mam wcierać przed fizykoterapia i żel.Staw strzela [...]
[...] po pracy.Czyli 5 sesji aero w tyg.Oczywiście bcaa przed aero a posilowym dodaje jeszcze miarke carbo.Wydaje mi sie ze misnie w miare stabilnie sie utzrymuja przy jednoczesnej redukcji tkanki tluszczowej.Proporcje skladu ciala sie zmieniaja co jest zauwazalne w lustrze.waga stoi w miejscu.Ogolnie jestem bardzo zadowolony.sesja aero trwa 30min.
[...] to 277, białka 150 i tłuszczy 105 - ale np. mleczka kokosowego nie piłem tyle ile jest w rozpisce a tylko służyło do gotowania ryżu) Przy tej diecie waga stała w miejscu natomiast jak już pisałem zrzuciłem troszkę tłuszczyku z brzucha a mięśnie w miarę rosły - czyli jak pisałaś wcześniej zrobiła się rekompozycja... Tyle ode mnie. Jak [...]
[...] przysiadami ze sztanga na karku 2. Przysiadami z techniką trójbojową - czyli z mocnym pochyleniem tułowia. 3. Wykrokami - najlepiej długimi, chodzonymi. 4. Wykrokami w miejscu - również długimi. 5. Wypychaniami na suwnicy - stopy ustawione wysoko na platformie (na niektórych maszynach wręcz palce muszą lekko wystawać poza platformę). 6. [...]
[...] w lodówce :) Szybkie pytanie. Zrobiłem iniekcje podskórnie w brzuch insulinówką w mililitrach - maja trochę większe igły ,trochę ciężko się wbijało ,ale mimo to wbiłem. Po wyciągnięciu igły trochę dużo krwi wyleciało i w miejscu wbicia mam opuchliznę. Teraz trochę się wyrównuje ,ale czy ten helios przyjął się ? Czemu taka reakcja wystąpiła ?
[...] podskórnie w brzuch insulinówką w mililitrach - maja trochę większe igły ,trochę ciężko się wbijało ,ale mimo to wbiłem. Po wyciągnięciu igły trochę dużo krwi wyleciało i w miejscu wbicia mam opuchliznę. Teraz trochę się wyrównuje ,ale czy ten helios przyjął się ? Czemu taka reakcja wystąpiła ? Zasinienie są bardzo częste, średnio nawet tydzień [...]
Niżej niż zapotrzebowanie na zero na pewno nie jest, bo nie chudnę - waga cały czas stoi w miejscu. Ale z pewnością jem za mało, aby przytyć. A jakie produkty, Twoim zdaniem, najlepiej wprowadzić do diety, aby dostarczyć organizmowi kalorii, ale żeby jednocześnie nie czuć się przejedzoną, "przeżartą"? Przez pewien czas jadłam więcej niż zawsze, [...]
[...] i krawiaki praktycznie zeszły wszędzie. Opuchlizna z całej stopy zeszła z wyjatkiem miejsca kostki. Wczesniej nie moglem buta załozyć, taka stopa była duża. Jednak w miejscu kostki opuchlizna została i kostka wyglada jakby była ze 3 razy wieksza, a moze tak zostanie? podobno kostka nie bedzie juz wygladać tak samo. Martwi mnie jedna [...]
[...] przedstawiam Wam moj wzrost w ciagu paru lat: 10 lat (2000r) - 156cm 12 lat (2002r) - 158cm 14 lat (2004r) - 181cm 16 lat (2006r) - 191cm 18 lat (2008r) - 193.5cm 19 lat (2009r) - 193.5cm wiec jak widac ja juz stoje w miejscu... na szescie mam nadzieje ze przyda sie to autorowi... pozdrawiam Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-04-17 12:25:36
Złamany obojczyk
